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    油莎豆、鳄梨油等,这几种超级健康的食物你吃过吗?

    发布时间:2018/10/29 17:29:52

    油莎豆

    在西班牙,人们通常将油莎豆浸泡一夜之后,沥干榨成汁饮用,制作过程中还可以加入肉桂粉。油莎豆虽被称为“nut”,但实际上它并不是坚果,而是油莎草(nutsedge)的根茎,呈球状。这种草主要生长在非洲和西班牙。油莎豆营养丰富,磨成粉后,可用来制作蛋糕、松饼、饼干等甜点。


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